Le centre de Pilates
Le centre de Pilates est un lieu unique, paisible, ressourçant, loin du stress du monde moderne, situé dans un ancien moulin rénové, au cadre naturel préservé sur un domaine de 9 hectares à 30 minutes de Clermont-Ferrand.
Niché entre forêts, rivières et montagnes, c’est un éco-lieu vivant, respectueux du rythme de la nature et propice au recentrage. Le potager et le poulailler sont le reflet de notre engagement pour l’autonomie et la sobriété, un retour à la simplicité, au silence et au mouvement juste. Un lieu simple et convivial, où la nature invite à ralentir et où le corps retrouve son rythme naturel.
Un lieu idéal pour les personnes désireuses de se ressourcer, de revitaliser leur corps et de se reconnecter à leur bien-être. Vous profiterez de randonnées en forêt, d’une cuisine saine et bio, du calme au bord de la rivière.
La salle de Pilates
Mat
Le travail sur mat en Pilates (ou Pilates au sol) repose sur le poids du corps et l'utilisation de la gravité. Il demande une plus grande concentration et autonomie que sur les machines qui proposent des appuis plus importants. Les cours collectifs se font généralement sur mat.
Reformer
Le reformer est un des appareils pourvus de ressorts qui offrent une résistance ajustable. Cette résistance permet de décharger les articulations, donnant accès à un travail plus en profondeur.
Le travail se faisant allongé, il reste la machine idéale pour la rééducation et la précision du mouvement chez les professionnels.
Chair
Contrairement au travail sur réformer, la Chair permet un travail plus vertical.
L'appareil peut être utilisé pour une variété d'exercices qui sollicitent à la fois la stabilité, la flexibilité, la puissance.
Cadillac
Le travail sur Cadillac permet un mélange parfait de renforcement, de souplesse. Il offre un grand éventail d'exercices qui permettent de travailler tout le corps tout en apportant un soutien pour des mouvements plus complexes.
Wall unit
Le Wall unit est particulièrement apprécié pour son efficacité dans le travail du tronc, l'alignement du corps et la stabilisation.
Hight barrel
Le High Barrel permet de se concentrer sur l'extension de la colonne vertébrale, les étirements et l'ouverture de la cage thoracique. Il est souvent utilisé pour des exercices qui favorisent l’extension du dos, le renforcement des muscles posturaux et l'amélioration de la posture générale.
L’hébergement
Hébergements en habitats légers et écologiques réservés uniquement aux stagiaires conçus avec des matériaux de récupération : yourte, tentes aménagées et caravane.
Le murmure de la rivière et la chaleur du poêle créent un environnement propice au bien-être, à la déconnexion et à un sommeil profond.
Restauration sur place : une guinguette en bord de rivière
Notre chef Boyi propose une cuisine fusion asiatique et française avec des produits de qualité.
La cuisine santé
La cuisine proposée sur place est exigeante en qualité, de l’aliment à l’assiette, elle nourrit les besoins corporels et les papilles.
Une cuisine adaptée aux besoins de récupération, à base de produits locaux et de qualité biologique.
Se laisser faire et mettre les pieds sous la table.
Les témoignages
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Les stages chez Lauriane sont toujours une petite fête : autour du ruisseau, dans les bois, on est reçu dans des hébergements variés et pleins de personnalité : yourte, caravane, tente chalet, toujours chaleureux et confortables. Le chef Boyi rassemble tout le monde autour de plats mitonés soigneusement, fusion d'Asie et de tradition locale, avec des produits régionaux : tout ça favorise la convivialité !
Les stages sont toujours l’occasion d’une remise à 0 du corps : état des lieux, blessures, fatigues, raideurs, tout ça est attentivement considéré par Lauriane pendant les séances : on repart comme neuf !
Le Pilates a complètement changé mon rapport au corps. Le Pilates m’a donné un corps en fait.Lire la suite
Ma posture, ma démarche ont radicalement changé. S’assoir en tailleur, le dos droit, toucher le sol avec les mains jambes tendues, marcher en conscience, animer les pieds (les sortir de l’inertie d’avant), lâcher les tensions dans les genoux…
J’ai découvert mon paysage intérieur, que j’habite depuis avec une intensité inconnue auparavant.Hubert C.
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J’ai été hébergée dans une yourte super cosy avec son propre poêle. Stage de 4 jours, avec Pilates le matin et l’après-midi. Le travail était principalement avec des reformer et des accessoires.
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Lauriane prends le temps de donner des explications sur l’anatomie et le fonctionnement du corps en général.
Ses conseils sont personnalisés et pointus. Un moment pour prendre soin de moi où le temps s’est suspendu. Le lieu est très calme et envoutant, la cuisine d’origine asiatique est tout simplement divine, merci au chef.Virginie